بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد. داشتن ساعات خواب منظم و داشتن یک عادت غذایی مناسب، از اصلی ترین موارد مهم برای حفظ سلامت بدن است. شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند. بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد. دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند. پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.

روزنامه‌های انگلیسی از تصمیم واشنگتن و لندن برای آغاز مداخله نظامی در سوریه طی یک یا دو هفته آینده خبر دادند. روزنامه ایندیپندنت نوشت: کشورهای غربی از جمله انگلیس در نظر دارند اقدام نظامی یک جانبه‌ای را علیه دولت بشار اسد، رئیس‌جمهوری سوریه ظرف دو هفته آینده به عمل آورند. دیوید کامرون، نخست‌وزیر انگلیس در جریان تماس تلفنی 40 دقیقه‌ای خود با باراک اوباما، رئیس‌جمهوری آمریکا به بحث و گفت‌وگو درباره حملات موشکی به مواضع دولت دمشق پرداخت. کامرون این موضوع را در گفت‌وگوی تلفنی خود با فرانسوا اولاند، رئیس‌جمهوری فرانسه نیز مطرح ساخت. در همین حال، دولت انگلیس اعلام کرده که قدرت‌های غربی ظاهرا در پی اقداماتی در راستای جلب نظر موافق سازمان ملل متحد برای آغاز مداخله نظامی در سوریه هستند. ویلیام هیگ، وزیر امور خارجه انگلیس اعلام کرد: در قرن 21 ما نمی‌توانیم اجازه دهیم که تسلیحات شیمیایی با خشونت تمام در کشوری مورد استفاده قرار گیرد و هیچ عواقبی نداشته باشد. در همین حال، یک مقام دولتی انگلیس اعلام کرد: ما می‌خواهیم نشان دهیم که حمله این چنینی بدون واکنش جدی باقی نخواهد ماند. انتظار می‌رود کامرون که در تعطیلات به سر می‌برد تعطیلات خود را کوتاه‌تر کند و برای برگزاری نشست شورای امنیت ملی دولت انگلیس به لندن بازگردد. گزارش‌ها حاکی از آن است که هرگونه مداخله نظامی احتمالی در سوریه احتمالا در قالب شلیک موشک از سوی نیروهای آمریکایی مستقر در منطقه خواهد بود. البته روزنامه گاردین در گزارش خود اعلام کرد که کشورهای عضو سازمان پیمان آتلانتیک شمالی (ناتو) می‌توانند بدون حکم سازمان ملل متحد در سوریه اقدام نظامی به عمل آورند؛ نظیر اتفاقی که در مداخله نظامی آمریکا در کوزوو روی داد.

یکی از موضوعات، و شاید مهمترین موضوع، سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران از آغاز تا امروز چگونگی مدیریت روابط با ایالات متحده آمریکا بوده است. به گونه‌ای که این موضوع همواره در بين اولویت‌های نخستين سیاست خارجی ایران در دولت های مختلف پس از انقلاب اسلامی قرار داشته است. چگونگی مدیریت روابط با آمریکا در طول پیوستاری با دو حد نهایی مذاکره و مقابله در نوسان بوده که به صورت سیاست تعامل و تقابل تجلی یافته است. با انتخاب حسن روحانی به ریاست جمهوری اسلامی ایران بردار سیاست خارجی ایران از تقابل به سوی تعامل با آمریکا در حال تغییر جهت است. در دست گرفتن سکان هدایت دستگاه دیپلماسی توسط محمدجواد ظریف، نيز انتظار اتخاذ سیاست مذاکره و تعامل با آمریکا را سرعت و شدت بیشتری بخشيده است. اما پرسش راهبردی آن است که اهميت و فضیلت مذاکره در چیست؟ به بیان دیگر مذاکره با آمریکا، یا به سخن بهتر پاسخ مثبت به درخواست و تمایل آمریکا برای مذاکره مستقیم با ایران، در چه شرایطی عقلانی و منطقي است. در پاسخ به این پرسش باید گفت مذاکره با آمریکا در صورتی عقلانی و منطقي است که تضمین و تأمین کننده منافع ملی ایران باشد. چون مذاکره به خودی خود هیچ ارزش و فضیلت ذاتي ندارد. از این روی، اگر چشم‌اندازی برای نتیجه بخش بودن مذاکرات، حتی در دراز مدت، مبنی‌بر تأمین منافع ملی کشور وجود داشته باشد، مبادرت به آن منطقی و موجه است. براین اساس، آمریکا اگر واقعاً خواهان پایان بخشیدن به منازعه و مقابله و آغاز مذاکره رو در رو با جمهوری اسلامی ایران است باید شرایط حداقلی مذاکره مبنی بر نتیجه بخش بودن آن را ایجاد نماید. تحقق و تضمین این شرایط به معنای مذاکره مشروط و گذاشتن پیش شرط برای مذاکره نیست. چون این شرایط حداقلی پیش شرط‌های اضافی و خارج از مذاکره نیستند، بلکه مفروضات و مسلماتی اند که در بطن هر مذاکره ی معنادار ومعقولي نهفته است. به گونه‌ای که مذاکره ماهیتاً متضمن و مستلزم این مفروضات و مسلمات می‌باشد و نبود آنها حکایت از نبود مذاکره به معنای متعارف در دیپلماسی و روابط بين الملل است. اهمیت و ضرورت تأمین این شرایط برای مذاکره با آمریکا زمانی آشکارتر می شود که این احتمال و ظن وجود دارد که هدف طرح مذاکره مستقیم با ایران توسط دولت اوباما، صرفاً مذاکره برای مذاکره است. چون طرح مذاکره مستقیم با ایران یکی از پیشنهادهاي استراتژیست های آمریکا به اوباما در مبارزات انتخاباتی دور اول ریاست جمهوری او در سال 2008 بود؛ هدف این راهبرد تبدیل بازی باخت ـ باخت آمریکا مبنی‌بر سیاست جورج بوش در قبال ایران به یک بازی دو سر برد آمریکا در دوره اوباما بود. بر پایه این راهبرد، آمریکا به جمهوری اسلامی ایران پیشنهاد مذاکره بی‌قید و شرط را می‌دهد. ایران در پاسخ یا این پیشنهاد را می پذیرد یا رد می کند؛ که در هر دو صورت به نفع (برد) آمریکا و ضرر (باخت) ایران می‌باشد. اگر ایران مذاکرات بی قید و شرط را بپذیرد، در جریان آن در اثر فرآیند یادگیری و جامعه‌پذیری اقناع شده و رفتار و سیاست خود را تغییر می دهد؛ اگر ایران مذاکره بی‌قید و شرط را نپذیرفته و رد کند، باز به نفع آمریکا خواهد بود؛چون زمینه فشار سیاسی و اقتصادی بر آن از طریق اجماع سازی بین‌المللی تسهیل می‌گردد. تندورها، جناح افراطی و جنگ طلب‌ها در امريكا، هماهنگ و هم زبان با اسرائیل و لابی صهیونیسم، که تعرض نظامی به ایران را نا‌ممکن می بینند در صددند تا بخش نخست این راهبرد را محقق سازند. به گونه‌ای که آنها به شدت تلاش می‌کنند تا شرایط را به گونه‌ای فراهم سازند تا راهی و روزنه ای برای پاسخ مثبت به مذاکره مستقیم باقی نماند و جمهوری اسلامی به ناچار آن را رد کند. از سوی دیگر، میانه روها و به اصطلاح کبوترها در آمریکا خواستار آنند که شرایط به گونه‌ای مهیا شود تا جمهوری اسلامی ایران به پیشنهاد مذاکره پاسخ مثبت دهد. از این رو، هر دو گروه از هدف و سیاست و راهبرد واحدی نسبت به ایران حمایت می کنند که عبارت است از تشدید تحریم ها و فشارهای اقتصادی. گروه تندرو، این سیاست را زمینه‌ساز ستیز با ایران می پندارد؛ دسته دوم، این سیاست را زمينه ساز استحاله جمهوري اسلامي ایران می‌داند. بنا بر این ، در پاسخگویی به پیشنهاد مذاکره با آمریکا باید بسیار تأمل و دقت کرد. چون رد بی‌درنگ مذاکره با آمریکا موضع تندروهای جنگ طلب در آمریکا و رژیم اسرائیل را تقویت می‌کند. کسانی که از 11 سپتامبر 2001 آرزوی تعدی و تجاوز به ایران را در سر می‌پرورانند. از سوی دیگر، پاسخ بی‌درنگ مثبت به پیشنهاد مذاکره آمریکا با ایران برای صرف مذاکره که تضمین کننده حقوق و منافع ملی نباشد نیز عاقلانه و منطقی نیست. چون مذاکره ای است که نتیجه‌اش از پیش تعیین شده است و به نفع (برد) آمریکا و به ضرر (باخت) ایران خواهد بود. از این رو، راهبرد دیپلماتیک و مذاکراتی ایران نسبت به پیشنهاد آمریکا باید مختل كردن و بر هم زدن بازی دو سر برد این کشور باشد. ایران باید راه سومی بیابد که راهبرد دو وجهی آمریکا را خنثی کند. اتخاذ این راهکار در دولت یازدهم که سیاست خارجی‌اش بر پایه تعامل سازنده و مؤثر استوار است امکان‌پذیر خواهد بود. راهکار پیشنهادی که در میانه رد و قبول مذاکره برای مذاکره قرار دارد، مذاکره نتیجه بخش است. به گونه‌ای که جمهوری اسلامی ایران باید به مذاکره نتیجه بخش پاسخ مثبت بدهد. مذاکره نتیجه بخش، مذاکره‌ای است که امکان و احتمال برد هر دو طرف در آن وجود داشته باشد، نه اینکه برد یکی و باخت دیگری پیشاپیش مشخص و مسلم باشد. مذاکره نتیجه بخش و واقعی در رابطه با ایران و آمریکا، زمانی تحقق می‌یابد که تحت این شرایط انجام گیرد: 1. آمریکا باید اختلاف دیدگاه ارزشی، ایدئولوژیک و اخلاقی جمهوری اسلامی با خود را به رسمیت بشناسد. آمریکا باید بپذیرد که جمهوری اسلامی ایران یک نظام سیاسی متفاوت با نظام ارزشی و عقیدتی متفاوت با نظام سیاسی آمریکا یعنی لیبرال دموکراسی است. از این رو، آمریکا نباید در صدد تحمیل نظام سیاسی، ارزشی و اخلاقی خود بر جمهوری اسلامی باشد که بر حسب تغییر ماهیت و ساختار آن تعریف می‌گردد. چون نپذیرفتن این اصل و فرض اولیه و بدیهی، با ماهیت مذاکره دیپلماتیک مغایرت دارد. 2. به رسمیت شناختن و احترام به حق حیات جمهوری اسلامی ایران. آمریکا در گفتار و کردار نشان داده است که حق حیات جمهوری اسلامی ایران را به رسمیت و محترم نمی‌شمارد. به-طوری که حتی طرح مذاکره با جمهوری اسلامی ایران نیز برای استحاله و سپس سرنگونی آن پیشنهاد گشته است. از این رو، دولت اوباما باید چنان رفتار کند که در مذاکره با ایران حق حیات جمهوری اسلامی را به رسمیت شناخته است. 3. به رسمیت شناختن حقوق و منافع ملی ایران. بر پایه قواعد و عرف بین‌المللی، همه کشورها حق تعقیب و تأمین منافع ملی خود را به صورت مسالمت آمیز دارند. به گونه‌ای که از این نظر همه کشورها کارکرد همسان و یکسانی دارند؛ اگر چه در عمل همه کشورها به یک میزان در تحقق این کارکرد موفق نیستند. از این رو، هیچ کشوری، ولو در مقام یک ابر قدرت، باید این حق کشورهای دیگر را به رسمیت شناخته و محترم بشمارد. مذاکره آمریکا و ایران در صورتی نتیجه بخش خواهد بود که آمریکا این حق جمهوری اسلامی ایران را به رسمیت بشناسد. تجارب تاریخی نشان می‌دهد که آمریکا در تعامل با ایران به گونه‌ای رفتار کرده است که ناقض این اصل و فرض مسلم در روابط بین الملل می‌باشد. 4. پذیرفتن جایگاه برابر ایران و مذاکره بر پایه احترام متقابل. در مذاکره دیپلماتیک اصل بر برابری و احترام متقابل مذاکره کنندگان است. البته این اصل به معنای برابری قدرت دو طرف مذاکره کننده نیست؛ بلکه بدان معناست که آمریکا با اتکا به قدرت برتر خود نتایج را از پیش تعیین نکند و از موضع تحکم و با هدف تسلیم ایران وارد مذاکره نشود. به بیان دیگر، اگر چه مذاکره ایران و آمریکا یک مذاکره نا متقارن است؛ اما مذاکره نا متقارن هیچگاه مستلزم برد قطعی و مسلم قدرت برتر و باخت طرف كم قدرت تر نمی باشد. به گونه ای که در بسیاری از مذاکرات نامتقارن، طرفی که از قدرت کمتری برخوردار بوده پیروز شده است. 5. یکی دیگر از شرایط مذاکره نتیجه بخش ایران و آمریکا، جلب اعتماد جمهوری اسلامی ایران است. مذاکره دو کشوری که روابط دیپلماتیک ندارند، در صورتی موفق و نتیجه بخش خواهد بود که بین آنها اعتماد متقابل شکل بگیرد. تاریخ تعامل آمریکا با ایران نشان می دهد که رفتار و کردار این کشور در قبال جمهوری اسلامی ایران صادقانه و مبتني بر حسن نيت نبوده است. برای نمونه در زمان حمله آمریکا به عراق در سال 1991، رئیس جمهور وقت آمریکا بیان داشت که در برابر حسن نیت ایران، حسن نیت نشان خواهد داد ولی در عمل خلاف آن انجام داد. یا در جریان بحران افغانستان، نتیجه تعامل مثبت ایران با آمریکا خصومت بیشتر مبني بر قرار دادن جمهوري اسلامي در محور شرارت بود. در ماههای اخیر نیز، برخلاف گفتارمسالمت جويانه، اقدامات و رفتار آمریکا در قبال ایران، اعتماد سوز بوده است نه اعتماد ساز. لذا، با عنایت به بی‌اعتمادی ایران نسبت به آمریکا، این کشور باید پیش از آغاز مذاكرات نتيجه بخش حسن نیت خود را در عمل نشان دهد. چون مار گزيده از ريسمان سياه و سفيد هم مي ترسد. و انسان مومن از يك سوراخ دو بار گزيده نمي شود.

تیمی از پزشکان آمریکایی و سنگاپوری با انجام آزمایش‌هایی متوجه شدند که مصرف مواد کافئین‌دار به کاهش علائم کبد چرب در افراد مبتلا به نوع غیرالکلی این بیماری کمک می‌کند. پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند که نوشیدن روزانه چای یا قهوه به میزان متعادل در پیشگیری از بروز بیماری کبد چرب موثر است. تیمی از پزشکان آمریکایی و سنگاپوری با انجام آزمایش‌هایی متوجه شدند که مصرف مواد کافئین‌دار به کاهش علائم کبد چرب در افراد مبتلا به نوع غیرالکلی این بیماری کمک می‌کند. آمار جهانی نشان می‌دهد که70 درصد مبتلایان به دیابت و چاقی به بیماری کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا می‌شوند. همچنین برآوردها حاکی از آن است که 30 درصد افراد بزرگسال در آمریکا به این بیماری مبتلا هستند و شیوع آن در میان مردم سنگاپور نیز در حال افزایش است. پزشکان معتقدند درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تنها با ورزش و انتخاب رژیم غذایی سالم می‌توان علائم بیماری را کاهش داد. «پاول ین»، محقق ارشد این مطالعه گفت: کافئین فرآیند سوخت و ساز لیپیدهای ذخیره شده در سلول‌های کبد را تحریک می‌کند و علائم کبد چرب را در موش‌هایی که از رژیم غذایی با چربی بالا تغذیه می‌شوند، کاهش می‌دهد. یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد: مصرف چهار فنجان چای یا قهوه در روز در پیشگیری از بیماری‌های کبدی و کاهش سرعت پیشرفت این بیماری‌ها در انسان موثر است. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پزشکان می‌گویند: قهوه می‌تواند تاثیرات مثبت و منفی بر سلامت انسان داشته باشد

شیخ سلفی لبنان در ادعاهایی تاکید کرد: دبیرکل حزب الله در آینده اهل سنت را خواهد کشت و مذهب 'سُنی' را از بین خواهد برد. همه باید در نابودی حزب الله و نصرالله کمک کنند. از شیعیان نیز می‏خواهم ما را در این امر یاری کنند. «احمد الاسیر» شیخ سلفی لبنانی که به شیخ فتنه معروف شده است، پس از فتنه گری در شهرهای مختلف لبنان و درگیری با ارتش این کشور، پا به فرار گذاشته و در محلی نامعلوم مخفی شده است. وی هرازگاهی در نوارهای صوتی، سخنرانی کرده و ادعاهایی می‏کند که سوژه داغ رسانه های داخلی و خارجی لبنان می‏شود. این بار درمورد حزب الله لبنان و «سیدحسن نصرالله» دبیرکل این حزب، ادعاهای مضحکی کرده که خواندن آن خالی از لطف نیست. احمد الاسیر در سومین نوار صوتی که در دست رسانه ها و مطبوعات قرار گرفته مدعی شده است: انفجارهایی که اخیرا بیروت را لرزانده نتیجه اقدامات و لشگرکشی نصرالله به سوریه است که قصد کشتن برادرانمان را دارد. شیخ فتنه در ادامه ادعاهای خود می‏ افزاید: نصرالله ارتش آزاد سوریه و مخالفان لبنانی را "گروه تکفیری" می نامد تا با وجدانی راحت به کشتار آنان بپردازد و همگان را به سکوت وادار کند. وی خطاب به اهل سنت کشورش گفت: دبیرکل حزب الله در آینده به کمک سازمان اطلاعات و نیروهای امنیتی کشور که تحت امر او هستند شما اهل سنت را خواهد کشت. احمد الاسیر در ادامه ادعاهای خود تاکید کرد: نصرالله قصد نابودی مذهب "سُنی" را دارد. وی کینه ای پنهان علیه ما و مذهب ما دارد. این شیخ سلفی در پایان دست به دامن شیعیان شده و از آنها می‏خواهد که او را در نابودی نصرالله و حزب الله کمک کنند

رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ از برگزاری دربی پایتخت در روز ۱۵ شهریور در ساعت ۱۸ و ۵۰ دقیقه خبر داد

بلافاصله بعد ازغذا خوردن این هفت کار را نکنید: آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند. میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد. حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به‌ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد. راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده‌روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد. نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم تا یک ساعت فاصله مصرف شود.

رئیس کل بانک مرکزی مشخص شد ولی الله سیف با پیشنهاد وزیر امور اقتصادی و دارایی و پس از تائید مجمع عمومی بانک مرکزی رئیس کل جدید بانک مرکزی ایران شد. سرانجام بعد از گمانه‌زنی‌های رسانه‌ای و اما و اگرهای فراوان رئیس کل بانک مرکزی دولت یازدهم منصوب شد. سیف دارای دکترای حسابداری و امور مالی از دانشگاه علامه طباطبایی است. سیف مدیریت مالی و عضو هیات عامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران؛ عضو هیات مدیره بانک سپه؛ رئیس هیات مدیره و مدیر عامل بانک ملت؛ معاون اقتصادی و برنامه ریزی بنیاد مستضعفان و جانبازان؛ معاون بازرگانی و بین الملل بنیاد مستضعفان و جانبازان؛ رییس هیات مدیره و مدیرعامل بانک صادرات؛ رئیس هیات مدیره و مدیرعامل بانک سپه؛ رئیس هیات مدیره و مدیرعامل بانک ملی ایران؛ رییس هیات مدیره و مدیرعامل فیوچر بانک در بحرین و عضو هیات مدیره و مدیرعامل بانک کارآفرین را در کارنامه اجرایی خود دارد. ابراهیم کاشانی، علی اصغر پورهمایون، مهدی سمیعی، خداداد فرمانفرمائیان، عبدالعلی جهانشاهی، محمد یگانه، حسنعلی مهران، یوسف خوش کیش، محمد علی مولوی، علیرضا نوبری، سید محسن نوربخش، مجید قاسمی، سید محمد حسین عادلی، ابراهیم شیبانی، طهماسب مظاهری و محمود بهمنی، روسای بانک مرکزی از سال 1339 تا 1392 هستند. و با حکم امروز رئیس جمهور نام ولی اله سیف بعنوان هجدهمین رئیس کل بانک مرکزی در تاریخ ثبت شد.

گاهی لازم است تابستانی بپوشید اما رسمی. در این حالت بدون برو برگرد به ترکیب رنگ آبی‌روشن و قهوه‌ای فکر کنید. اگر کت‌تان را به رنگ قهوه‌ای انتخاب می‌کنید بهتر است دنبال پارچه‌ای باشید که ردی از رنگ آبی هم در آن پیدا باشد. یک پیراهن ساده به رنگ آبی روشن کارتان را راه می‌اندازد. اما شلوار؛ بهتر است شلوار جین راسته بپوشید البته به رنگی کاملا روشن. حالا می‌ماند جزئیات. کالج، کمربند و بند ساعت شما باید به رنگ قهوه‌ای تیره باشد. انتخاب این 3 آیتم به رنگ قهوه‌ای وقار لازم را به تیپ تابستانی اما رسمی شما می‌دهد. چیزی کم دارد! اگر در میان پیراهن‌های تابستانی‌تان جای رنگ یاسی خالی است شک نکنید که کمد‌لباس شما چیزی کم دارد! رنگ یاسی به قدر کفایت خنک است بنابراین می‌توانید سراغ یک مدل آستین بلند از این رنگ بروید و در عوض آستین‌های آن را هر اندازه که دوست‌داشتید تا کنید. با پیراهن یاسی‌تان به یک شلوار کتان به رنگ آبی درست همرنگ با شلوار پیشنهادی ما نیاز دارید. در این ترکیب فقط می‌توانید به پوشیدن کالج فکر کنید! رنگ پیشنهادی ما هم طوسی است البته از نوع روشنش. متفاوت بپوشید از ترکیب رنگ‌ها به خصوص رنگ‌های روشن نترسید؛ آن هم وقتی که خیال دارید ظاهری تابستانی و کاملا متفاوت داشته باشید. نقطه عطف این ترکیب نشاندن رنگ کرم در کنار نوعی آبی یا بهتر است بگوییم سبزآبی، البته از نوع کاملا روشنش است. برای پیراهن‌تان هم کافی است به یک پیراهن گل‌بهی، تا دل‌تان بخواهد روشن فکر کنید. و اما کفش! حالا باید دقت کنید که کفش‌تان دقیقا همرنگ با کت‌تان باشد. اگر خیلی دقیق باشید حتی می‌توانید به همرنگ بودن رنگ بند کفش و دگمه‌های کت‌تان هم فکر کنید! ساختار شکن باشید زرد و سرمه‌ای از آن ترکیب‌های آشنایی است که رفتن سراغ آن به خصوص در فصل تابستان جواب می‌دهد مشروط بر آنکه کمی ساختار شکن باشید. برای یک ساختار‌شکنی ساده در ترکیب زرد و سرمه‌ای باید به یک کت کتان زرد فکر کنید. دقت کنید که کت شما باید زرد آن هم کاملا پر رنگ و لعاب باشد. در مورد شلوار دو انتخاب پیش‌رو دارید یکی شلوار کتان سرمه‌ای (راسته بودنش را فراموش نکنید) و دیگری شلوار جین تیره (به تیره بودنش دقت کنید). پیراهنی که انتخاب می‌کنيد می‌تواند یک بلوز آستین بلند سفید باشد با راه‌های سرمه‌ای. و اما کفش؛ اگر در انتخاب رنگ کفش‌تان به ترکیبی از رنگ زرد و سفید مثل مدل پیشنهادی ما برسید شک نکنید که به بهترین انتخاب رسیده‌اید.

هفت شرکت بزرگ فناوری با اجرای ابتکار عملی موسوم به internet.org قصد دارند همه جهان را آنلاین کنند تا دیگر هیچ کس از خدمات اینترنتی محروم نباشد. به گزارش بولتن نیوز، در حال حاضر دو سوم مردم جهان امکان دسترسی به اینترنت را ندارند و همین مساله شکاف دیجیتالی میان مردم جهان را تشدید کرده است. شرکت‌هایی که در اجرای این طرح با یکدیگر همکاری دارند عبارتند از فیس بوک، اریکسون، مدیاتک، نوکیا، اپرا، کوآلکوم و سامسونگ.

آمریکادرفکرحمله نظامی علیه سوریه است منابع رسانه‌ای و امنیتی اسرائیل مدعی شدند که به دنبال ادعای حمله شیمیایی ارتش سوریه به حومه دمشق، آمریکا به دنبال حمله نظامی علیه سوریه بدون توجه به قطعنامه شورای امنیت است. به گزارش "یدیعوت آحارانوت"، گمان زنی هایی که در اسرائیل درباره تحولات اخیر سوریه انجام می شود از جدی بودن آمریکا در اقدام نظامی واشنگتن علیه سوریه حکایت دارد. این پایگاه خبری اسرائیلی گزارش داد که آمریکا حتی بدون تصویب قطعنامه شورای امنیت علیه سوریه علیه این کشور اقدام می کند. در همین حال، یک منبع امنیتی وابسته به ارتش اسرائیل اعلام کرد که آمریکا در فکر حمله نظامی به سوریه بدون توجه به قطعنامه شورای امنیت است. مقامات غربی مدعی هستند که دولت سوریه اخیرا از سلاح های شیمیایی در حومه دمشق استفاده کرده است، این در حالی است که دولت سوریه معتقد است که سوریه از هیچ سلاحی استفاده نکرده است. در همین راستا، وزیر اطلاع رسانی سوریه روز شنبه اعلام کرد که وزیر اطلاع رسانی سوریه اعلام کرد که برخی کشورهای عربی به گروه های تروریستی سلاح می فرستند این در حالی است که سوریه به طور شفاف با کمیته تحقیقات بین‌المللی و متخصصان شیمیایی سازمان ملل همکاری می‌کند. وزیر اطلاع رسانی سوریه در واکنش به تلاشهای خصمانه آمریکا علیه دمشق تصریح کرد فشار آمریکا فایده ای ندارد و تنها وقت تلف کردن است و ما هرگز از مبارزه با تروریسم عقب نشینی دست بر نمی داریم. وی اعلام کرد که مسئولان سوری هرگز با گروه های ترویستی تفاهمی نخواهد داشت. عمران الزعبی با اعلام اینکه وجود سلاح های شیمیایی در سوریه و یا عدم آن از اسرار دولت است گفت: حتی اگر ما سلاح شیمیایی داشتیم هرگز از آن استفاده نمی کردیم این در حالی است که برخی کشورهای عربی سلاح های شیمیایی برای تروریست ها می فرستند. وزیر اطلاع رسانی سوریه با تاکید بر کشف انباری حاول مواد شیمیایی ارسال شده از عربستان در جوبر تاکید کرد دمشق مدارکی دارد که ثابت می کند گروههای مسلح از سلاح شیمیایی استفاده کرده اند. گفتنی است که ارتش سوریه امروز انبار حاوی مواد شیمیایی را در منطقه جوبر واقع در حومه دمشق کشف کردند و روی این بشکه ها عبارت "ساخت عربستان" درج شده است. ارتش سوریه امروز در عملیات پاکسازی حومه دمشق از ترویست ها، چندین بشکه مواد شیمایی را در تونلی در منطقه جوبر کشف کردند و تعدادی از سربازان سوری بر اثر استنشاق آن دچار حالت خفگی شدند.

1. عادت همیشگی مراقبت خوب از پوست برای داشتن پوستی سالم و جوان مراقبت درست از آن بسیار ضروری است. این کار را با یافتن یک پاک کننده پوست ملایم شروع کنید. این کار باعث می شود پوست تمیز و عاری از آلودگی باشد. دوم آنکه از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا پوستتان خشک نشود. سوم، به صورت روزانه برای جلوگیری از مضرات اشعه های ماورا بنفش از ضد آفتاب استفاده کنید و در آخر حداقل یک بار در هفته پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های پوست را دوباره احیا کنید. 2. ورزش ورزش منظم بر روی کل سلامت بدن می تواند شگفت انگیز عمل کند. نه تنها هیکل را خوب نگاه می دارد بلکه شما را فرد مثبت اندیشی می کند. همچنین اگر فعال باشید جریان خون افزایش یافته و مواد مغذی به سلول های پوست می رسد. شما باید هر دو نوع ورزش اروبیک (قلبی عروقی) اناروبیک (ورزش های بی هوازی برای قدرت و بدنسازی) را در برنامه ورزشی خود داشته باشید. شما می توانید چند ورزش صورت موثر، برای موزنی صورت نیز انجام دهید. 3. حذف استرس از زندگی برای جوان تر به نظر رسیدن باید سعی کنید استرس را از زندگی خود حذف کنید. به گزارش پرشین وی یک زندگی پراسترس روی صورت چین و چروک ایجاد می کند. شما باید در برابر مسائلی که روزانه در زندگی پیش می آید سازگار و انعطاف پذیر باشید. بیشتر اوقات بخندید ، کتاب هایی که دوست دارید بخوانید، با افراد مثبت اندیش هم صحبت شوید، وقتتان را با بچه ها بگذراید و... . فقط زمانی را برای آرامش و به دست آوردن احساس تازگی به خود اختصاص دهید. 4. تمرکز بر روی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان چیزی که می خورید تاثیر مستقیمی بر روی ظاهر شما دارد. اگر شما رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان داشته باشید سال ها به زیبایی پوست خود اضافه کرده اید. آنتی اکسیدان رادیکال های آزاد را از بین برده و پوست را در برابر چین و چروک و خطوط مشخص محافظت می کند. باید انگور، میوه های توتی، آناناس، آلو و پرتغال را در رژیم غذایی خود داشته باشید. همچنین اگر مصرف قند و چربی را به حداقل رسانده و در عوض بر روی کلم قرمز، اسفناج، لیمو، فلفل تازه بیشتر تمرکز کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت. 5. پوشیدن لباس مناسب اگر می خواهید جوان به نظر برسید باید با مد روز نیز همراه باشید. شما باید سعی کنید جوان لباس بپوشید، البته نه آنچنان جوان! لباس هایی را انتخاب کنید که برازنده هیکل بدن شما باشند و در آن لاغرتر و خوش تیپ تر به نظر می رسید. نباید تنها به یک یا دو رنگ بسنده کرده و یا همیشه یک سبک لباس بپوشید. مدل های مختلف را تجربه و گاه گاهی کمد لباس خود را به روز کنید. 6. پرهیز از سیگار و الکل اگر نمی خواهید مسن به نظر برسید، پس باید اعتیاد به سیگار یا الکل را فورا قطع کنید. سیگار پوست را خشک و چروک دار، لب ها را نازک، موها را کدر و ناخن ها را بی رنگ می کند. الکل نیز منجر به پیری زودرس و بیماری های جدی خواهد شد. 7. داشتن استراحت کافی اگر نمی خواهید مسن تر از آنچه واقعا هستید به نظر برسید پس باید استراحت کافی داشته باشید. اگر خواب مناسب داشته باشید، متابولیسم بدن تنظیم شده و ظاهر شما را شاداب نگاه خواهد داشت. لازم است که روزانه حداقل 6 الی 8 ساعت خواب داشته باشید تا پوستتان جوان و سالم به نظر برسد.

معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران : در تلاشیم امسال حداقل 10 هزار دوچرخه جدید برای شهروندان تهرانی خریداری کنیم. سید جعفر تشکری هاشمی با بیان این مطلب اظهار کرد: در حال حاضر 4 هزار دوچرخه در تهران وجود دارد و تلاش می‌کنیم طی ماه‌های آتی تعداد دوچرخه‌های شهر به بیش از 14 هزار دستگاه برسد و تا پایان سال دسترسی شهروندان به دوچرخه آسان‌تر شود. وی تصریح کرده است: دوچرخه یک وسیله حمل و نقلی پاک است اما طی سال های پیش در تهران و بسیاری از شهرهای کشور به فراموشی سپرده شده بود و مدیریت شهری تهران طی سال‌های اخیر تلاش کرد دوچرخه سواری را دوباره به شهر بازگرداند. تشکری با بیان اینکه به شهروندان پیشنهاد می‌کنیم برای سفرهای کوتاه از دوچرخه استفاده کنند، ادامه داد: گاهی تصور می شود وقتی می‌گوییم از دوچرخه استفاده کنید منظورمان این است که شهروندان از منزل تا محل کارشان که ممکن است چندین کیلومتر باشد از دوچرخه استفاده کند. با توجه به شیب ها، ترافیک تهران و وجود شبکه بزرگراهی و ... برای همه مناطق استفاده از دوچرخه امکان پذیر نیست اما شهروندان می توانند در طی روز وقتی را برای دوچرخه سواری اختصاص دهند و یا در مسیرهای کوتاه از این وسیله نقلیه بهره مند شوند. معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران خاطر نشان کرد: برای سفرهای کوتاه حداکثر 5 کیلومتر بهتر است از دوچرخه استفاده شود که هم می تواند مفرح باشد و هم می تواند مشکل دسترسی وسیله نقلیه را حل کند. وی از صدور کارت های هوشمند دوچرخه خبر دارد و گفت: شهروندان با داشتن این کارت ها می توانند در هر خانه دوچرخه که در مسیرشان است دوچرخه بگیرند و به نزدیک ترین خانه دوچرخه مقصد دوچرخه را تحویل دهند. تشکری هاشمی اظهار کرد: طی سال‌های گذشته نه دوچرخه‌ای ربوده شده و نه دوچرخه‌ای در تهران تخریب شده است و شهروندان از دوچرخه و دوچرخه سواری استقبال خوبی کرده اند.

چند روز پیش از سوی نیروی انتظامی دو دختر جوان که با ساپورت هایی منقش به پرچم اسرائیل در میدان ونک در حال تردد بودند دستگیر شدند تا پروژه اندام نمایی زنان در خیابان های تهران، رنگ و بویی جدید به خود بگیرد. در شرایطی پروژه بی عفتی و هجوم به باورهای اجتماعی در ابعادی گسترده کار خود را به ریشه های فکری جوانان رسیده است جای این سوال است که چرا مطبوعات کشور به عنوان وکیل مدافع حقوق مردم در این زمینه هیچ گونه ورودی پیدا نکرده و از نگاه جامع شناختی به چالش ها و تهدیدات این موضوع نپرداخته اند. جالب اینجاست که در قبال این موضوع بسیاری از فعالان رسانه ای برگزیدن سکوت را بر حرف زدن ترجیح داده اند و چشم های خود را بر واقعیت تلخی که بسترساز بسیاری از جرایم در آینده نزدیک خواهد بود بسته اند. موضوع پروژه " اندام نمایی " هر چند مفهومی سیاسی در ابعاد خود دارد اما نباید فراموش کرد که کم کاری های اجتماعی صورت گرفته در این بخش هم اکنون عرصه را به تنگ آورده و اصحاب رسانه را به عنوان چشم های بینای اجتماعی به حاشیه کشیده است. موضوعی که افعی گونه بر جامعه چمبره زده و هر روز تعداد زیادی از جوانان را به کام زهر آگین خود می کشد و رسانه ها تنها در برابر آن با رویکردی منفعالانه چشم انتظار آینده مانده اند. نباید این نکته را به فراموشی سپرد در جامعه ای که وجود حداقل های اخلاقی ارزش طلقی می شود این دسته از جوانان با چه رویکردی و با چه منطقی اینگونه بی مهابا به صورت جامعه چنگ می زنند تا کم کم بطن اجتماع را به نوعی بی خیالی به این موضوع و یا عادی شدن تن نمایی ترغیب کنند موضوعی که اکنون برای رسانه ها عادی سازی شده و با سری رو به پایین از کنار آن عبور می کنند.

یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد قبل از هر تغییر فصلی آقایان و خانم ها باید روی نحوه پوشش و لباس پوشیدن خود تجدید نظر کنند و تغییر دهند. به گزارش بي باک به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد در فصل تابستان همواره تمایل دارند تا لباس های نخی به تن کنند تا دچار عرق شدید نشوند و گرمای زیاد آنها را آزار ندهد. بررسی ها نشان می دهند قبل از هر تغییر فصلی افراد باید لباس های خود را تغییر دهند و در فصل شهریور و قبل از فرارسیدن پاییز افراد به ویژه مردان نباید لباس های نخی و خیلی خنک به تن کنند. گفتنی است، این روش سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن ضعیف شود و بدن در مقابل ویروس ها و باکتری ها در فصل پاییز و زمستان مقاوم باشد. مطالعات دانشمندان همچنین نشان می دهد، افرادی که بی صبرانه منتظر فصل پاییز و زمستان هستند باید کمدهای لباسشان را تغییر دهند و در این ماه دیگر لباس های خیلی خنک نپوشند و در غیر این صورت بدنشان با تغییر ناگهانی حرارت مواجه خواهد شد و بیشتر دچار سرماخوردگی خواهند شد.